DOR MENSTRUAL
Para meninas e mulheres, o ciclo menstrual é o processo natural que acontece todos os meses, em que o corpo se prepara para uma gravidez. Durante este período em que o revestimento do útero se está a desenvolver, é perfeitamente normal sofrer alguma dor provocada por cólicas, na zona inferior do abdómen. Ocasionalmente, pode ocorrer alguma dor na parte inferior das costas ou na zona superior das pernas.
-
Dica #1:
Aplicar um pouco de calor na zona do abdómen pode ajudar a relaxar os músculos contraídos.
-
Dica #2:
A prática de exercício físico regular liberta endorfinas, hormonas que estimulam a sensação de bem-estar e que podem ajudar a aliviar a dor menstrual.
-
Dica #3
Para o alívio das dores menstruais, experimente massajar a zona dolorosa do seu abdómen com movimentos suaves e circulares.
O que Causa a Dor Menstrual?
O que é o Ciclo Menstrual?
O ciclo menstrual é o processo natural que acontece nas mulheres uma vez por mês, pelo qual o corpo se prepara para a gravidez. No início de cada ciclo, o útero começa a desenvolver um revestimento macio de tecido rico em sangue em preparação para a libertação de um óvulo através dos ovários (designado por ovulação).15
Se fecundado, o óvulo origina um bebé. Se a fertilização não ocorre, o revestimento rico em sangue do útero é derramado, não sendo mais necessário. A isto se chama Período, ou Menstruação.15
Porque ocorre a Dor Menstrual
Durante a Menstruação, é normal experimentar alguma dor provocada por cólicas na parte inferior do abdómen, na parte inferior das costas e na parte superior das pernas.16 O que geralmente se designa por Dor do Período ou Dismenorreia.
A dor ocorre como resultado da contração do útero para remover o revestimento de que não precisa mais. Substâncias designadas de prostaglandinas são conhecidas por provocar dor e estão envolvidas na contração uterina.16
Para algumas mulheres e meninas, a Dor Menstrual é leve, mas noutras pode ser mais grave. Ninguém sabe realmente a causa, mas pode estar relacionada com o excesso de prostaglandinas de que algumas mulheres dispõem, ou serem mais sensíveis à dor do que outras. Isto pode levar a que a contração uterina seja especialmente difícil, reduzindo rapidamente o suprimento de sangue para o útero, o que causa ainda mais dor.16,17
Regra geral, a Dor Menstrual não deve ser motivo de preocupação - deve aprender-se a lidar com a dor, podendo ajudar a toma de um analgésico como Panadol,18,19 ou o recurso a outros métodos testados, como o exercício físico ou a aplicação de calor.16,20
Artigos relacionados
Artigos relacionados
Artigos relacionados
Produtos sugeridos
-
Formato: Comprimidos Revestidos
Características principais: Forte contra a Dor de Cabeça
Eficaz para: Tratamento das dores ligeiras a moderadas, incluindo cefaleia, dor de garganta, dor muscular, dores traumáticas, dor de dentes, dismenorreia e febre.
Produtos sugeridos
-
Formato: Comprimidos Revestidos
Características principais: Forte contra a Dor de Cabeça
Eficaz para: Tratamento das dores ligeiras a moderadas, incluindo cefaleia, dor de garganta, dor muscular, dores traumáticas, dor de dentes, dismenorreia e febre.
Produtos sugeridos
-
Formato: Comprimidos Revestidos
Características principais: Forte contra a Dor de Cabeça
Eficaz para: Tratamento das dores ligeiras a moderadas, incluindo cefaleia, dor de garganta, dor muscular, dores traumáticas, dor de dentes, dismenorreia e febre.