OSTEOARTROSE
Existem 150 tipos de artrose, mas o mais comum é chamado Osteoartrose. É uma doença articular degenerativa, e a gravidade da dor pode variar de leve a bastante severa e incapacitante. Em geral, começa com a perda do tecido articular flexível conhecido como cartilagem e pode levar à rididez e imobilização das articulações. Afeta sobretudo os joelhos, a anca, a coluna vertebral e as mãos.
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Dica #1:
Experimente fazer um treino físico de resistência, para desenvolver músculos mais fortes, que ajudem a proteger e apoiar as articulações afetadas pela artrose.
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Dica #2:
O consumo variado de nutrientes pode ajudar a aliviar os sintomas da artrose. O que inclui alimentos ricos em vitamina C, como frutas e vegetais.
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Dica #3:
Manter um peso saudável pode ajudar a aliviar a dor das articulações e prevenir o desenvolvimento ou agravamento da osteoartrose.
Causas, Sintomas e Tratamentos da Osteoartrose
Causas da Osteoartrose
Habitualmente a Osteoartrose resulta da degradação do tecido articular flexível conhecido como cartilagem. Uma cartilagem saudável permite que os ossos deslizem suavemente uns sobre o outros durante o movimento. Mas quando a cartilagem é danificada ou desgastada, a fricção entre os ossos provoca dor, inchaço e perda de mobilidade articular.7,10
Sintomas da Osteoartrose
O principal sintoma da Osteoartrose é a dor nas articulações. Pode variar de dor ligeira, desconfortável até dor intensa e incapacitante. Na maioria das vezes, essa dor é originada pelo uso da articulação e vai desaparecendo ao longo do tempo, se repousar.11
À medida que a Osteoartrose progride, a dor pode persistir enquanto repousa e até mesmo ocorrer à noite enquanto dorme. A Osteoartrose pode causar rigidez articular, impedindo a flexão e a amplitude de movimento da articulação.11
Tratamentos da Osteoartrose
Alguns dos tratamentos mais importantes para Osteoartrose são simples mudanças de atitude e estilo de vida. A atividade física e o exercício podem, por exemplo, melhorar a mobilidade articular e reduzir a dor. Da mesma forma, alterar a sua dieta para ajudar a manter um peso ideal, pode aliviar a pressão em muitas articulações.11
Sendo a Osteoartrose uma condição progressiva, são geralmente necessários tratamentos específicos para o alívio da dor, tais como:9,12-14
- analgésicos, como paracetamol
- cremes, geles e unguentos que podem ser friccionados na pele para ajudar a reduzir a inflamação das articulações
- suplementos, tais como glucosamina
- AINEs
Se sofre de Osteoartrose, fale com o seu médico sobre opções de tratamento. Pode também considerar falar com outro profissional de saúde, como um farmacêutico, fisioterapeuta ou nutricionista.
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