Mușchi și articulații
Durerea articulară poate afecta o singură articulație sau mai multe și poate fi cauzată de artroză, leziuni, suprasolicitare sau bursită (o inflamație sau iritație a bursei, un sac plin cu lichid care acționează ca lubrifiant pentru a reduce fricțiunea) și de multe boli și afecţiuni diferite. Cel mai frecvent, artroza afectează genunchii, șoldurile, coloana vertebrală și mâinile.
-
Sfat
Pe lângă faptul că ajută la reducerea durerii musculare după exercițiu fizic, încălzirea vă îmbunătățește performanța generală.
-
Sfat
Greutatea excesivă determină o presiune suplimentară asupra articulațiilor, în special pe genunchi și șolduri. O greutate sănătoasă poate ajuta la ameliorarea durerii articulare existente și la prevenirea dezvoltării sau agravării artrozei.
-
Sfat
Exercițiile fizice nu sunt importante doar pentru a vă întări mușchii și a vă menține în formă, dar pot, de asemenea, să vă ajute la reducerea durerilor articulare.
Cauzele durerii la nivelul genunchilor
Cum mulți dintre noi au vieți active, nu este deloc surprinzător faptul că ne-am pus genunchii la multe încercări. Durerea de genunchi este cel mai frecvent tip de durere musculo-scheletală care îi determină pe oameni să se adreseze medicului.1
Genunchiul are capacitatea de a se răsuci și roti. Este capabil să facă acest lucru datorită structurii sale complexe, care implică patru oase, patru ligamente importante și o serie de tendoane. Se poate, de asemenea, îndoi, îndrepta și poate susține greutatea corpului, în timp ce lucrează cu gleznele și șoldurile. Din cauza acestei presiuni mecanice, genunchii pot suferi o mare varietate de leziuni.1
Durerea cronică a genunchiului este adesea cauzată de inflamație după o leziune sau de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita.
Dacă aveți o leziune la genunchi, puteţi lua următoarele măsuri:1
- Protejați leziunea genunchiului cu o genunchieră sau atelă
- Odihniți genunchiul pentru a reduce solicitarea repetată, pentru a preveni alte leziuni și a permite genunchiului să se vindece
- Puneți gheață pe genunchi pentru a reduce inflamația; acest lucru ar trebui făcut de 2-3 ori pe zi timp de 20-30 minute de fiecare dată
- Legaţi strâns (compresie) genunchiul cu o fașă sau o genunchieră, pentru a reduce inflamaţia și a susține articulația
- Ridicați piciorul rănit; acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației
Referință:
1. WebMD. Knee pain overview.
Articole similare
Medicamente sugerate
-
Panadol Rapid 500 mg comprimate filmate
Forma farmaceutică: comprimate filmate
Caracteristici principale: Absorbție rapidă
Indicaţii:
Este indicat pentru tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate uşoară-moderată. Panadol Rapid calmează rapid şi eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinţi, inclusiv cele apărute după efectuarea unor proceduri stomatologice/extracţii dentare, durerile musculare, durerile menstruale, nevralgiile, durerile articulare, durerile în gât, febra şi durerea postvaccinală.
Înlătură, de asemenea, disconfortul din răceală şi gripă şi scade febra
Panadol Extra 500 mg/65 mg comprimate filmate
Forma farmaceutică: comprimate filmate
Caracteristici principale: Absorbție rapidă
Indicaţii:
Panadol Extra este indicat pentru tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate uşoară-moderată. Calmează rapid şi eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinţi, inclusiv cele apărute după efectuarea unor proceduri stomatologice/extracţii dentare, durerile musculare, durerile menstruale, nevralgiile, durerile articulare - inclusiv cele din artroză şi boli reumatice, durerile în gât, febra şi durerea postvaccinală.
Înlătură, de asemenea, durerea şi disconfortul din răceală şi gripă şi scade febra.
Medicamente Sugerate
-
Panadol Rapid 500 mg comprimate filmate
Format: Comprimat
Caracteristici principale: Absorbție rapidă
Indicaţii:
Este indicat pentru tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate uşoară-moderată. Panadol Rapid calmează rapid şi eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinţi, inclusiv cele apărute după efectuarea unor proceduri stomatologice/extracţii dentare, durerile musculare, durerile menstruale, nevralgiile, durerile articulare, durerile în gât, febra şi durerea postvaccinală.
Înlătură, de asemenea, disconfortul din răceală şi gripă şi scade febra
Panadol Extra 500 mg/65 mg comprimate filmate
Forma farmaceutică: comprimate filmate
Caracteristici principale: Absorbție rapidă
Indicaţii:
Panadol Extra este indicat pentru tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate uşoară-moderată. Calmează rapid şi eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinţi, inclusiv cele apărute după efectuarea unor proceduri stomatologice/extracţii dentare, durerile musculare, durerile menstruale, nevralgiile, durerile articulare - inclusiv cele din artroză şi boli reumatice, durerile în gât, febra şi durerea postvaccinală.
Înlătură, de asemenea, durerea şi disconfortul din răceală şi gripă şi scade febra.
Medicamente Sugerate
-
Panadol Rapid 500 mg comprimate filmate
Format: Comprimat
Caracteristici principale: Absorbție rapidă
Indicaţii:
Este indicat pentru tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate uşoară-moderată. Panadol Rapid calmează rapid şi eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinţi, inclusiv cele apărute după efectuarea unor proceduri stomatologice/extracţii dentare, durerile musculare, durerile menstruale, nevralgiile, durerile articulare, durerile în gât, febra şi durerea postvaccinală.
Înlătură, de asemenea, disconfortul din răceală şi gripă şi scade febra
-
Panadol Extra 500 mg/65 mg comprimate filmate
Forma farmaceutică: comprimate filmate
Caracteristici principale: Absorbție rapidă
Indicaţii:
Panadol Extra este indicat pentru tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate uşoară-moderată. Calmează rapid şi eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinţi, inclusiv cele apărute după efectuarea unor proceduri stomatologice/extracţii dentare, durerile musculare, durerile menstruale, nevralgiile, durerile articulare - inclusiv cele din artroză şi boli reumatice, durerile în gât, febra şi durerea postvaccinală.
Înlătură, de asemenea, durerea şi disconfortul din răceală şi gripă şi scade febra.