Dolor menstrual
Para las niñas y las mujeres, el ciclo menstrual es el proceso natural que ocurre cada mes donde el cuerpo se prepara para el embarazo. Durante este tiempo cuando se está vertiendo el revestimiento del útero, es perfectamente normal experimentar dolor tipo cólico en el abdomen inferior. De vez en cuando, puede haber dolor en la espalda baja y en la parte superior de las piernas.
Consejos para el manejo del dolor menstrual
Nueve de cada diez niñas y mujeres tienen dolor en el momento de su período. La buena noticia es que hay un montón de maneras de ayudar a aliviar el dolor menstrual.1,2
¿Qué es el dolor menstrual?
El dolor menstrual es perfectamente normal y por lo general se siente en la parte inferior del abdomen, y ocasionalmente en la espalda inferior y en la parte superior de las piernas.3
El dolor suele comenzar alrededor del mismo tiempo que el sangrado menstrual o justo antes. Puede durar alrededor de un día, aunque algunas pueden padecerlo durante un par de días.
Para muchas niñas y mujeres el dolor es tolerable, pero a veces el dolor será tan grave que les impide ir a la escuela o al trabajo.3
Aquí hay algunos consejos para ayudar a aliviar el dolor:
Calor
La aplicación de un poco de calor en el abdomen puede ayudar a aliviar el dolor menstrual. Pruebe con un parche de calor o apoyando una botella de agua caliente sobre el abdomen. 3,4
Ejercicio
Hay algunas pruebas que sugieren que el ejercicio puede ayudar a reducir el dolor menstrual.5
Masaje
Algunas personas utilizan el masaje para aliviar sus dolores en el cuerpo y dolores. Trate de masajear la zona dolorosa del abdomen con suaves movimientos circulares6
Aliviar el dolor con medicamentos
Para el alivio eficaz temporal del dolor, pruebe con analgésicos de venta libre tales como paracetamol, como Panadol, un AINE o aspirina. Estos han demostrado ayudar a aliviar el dolor menstrual y la investigación muestra que los medicamentos que contienen 500 mg de paracetamol más 65 mg de cafeína, como Panadol forte, son más eficaces que el paracetamol solo.7,8
Cuándo ver a un médico
Si usted tiene alguna preocupación sobre el dolor menstrual, pida consejo a su farmacéutico o médico, especialmente si usted padece algo de lo siguiente:3,6,9
- Dolor grave
- Dolor abdominal, incluso cuando no es su periodo menstrual
- Un flujo vaginal anormal, sobre todo si es espeso o maloliente
- Fiebre y dolor pélvico
Referencias
1. Jamieson DJ, Steege JF. The prevalence of dysmenorrhea, dyspareunia, pelvic pain, and irritable bowel syndrome in primary care practices. Obstet Gynecol. 1996; 87(1): 55–58.
2. Parker MA, et al. The menstrual disorder of teenagers (MDOT) study: determining the typical menstrual patterns and menstrual disturbance in a large population-based study of Australian teenagers. BJOG. 2010: 11: 186-192.
3. Patient UK. Period pain (dysmenorrhoea). Available at http://www.patient.co.uk/health/Period-Pain-(Dysmenorrhoea).htm. Accessed July 2010.
4. Dysmenorrhea: Painful Periods | ACOG https://www.acog.org/womens-health/faqs/dysmenorrhea-painful-periods
5. Brown J, Brown S. Exercise for dysmenorrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, Issue 2. Art. No.: CD004142. DOI: 10.1002/14651858.CD004142.pub2.
6. UK NHS Choices. Periods – painful. Available at http://www.nhs.uk/Conditions/Periods-painful/Pages/Introduction.aspx. Accessed July 2010
7. Milsom I, et al. Comparison of the efficacy and safety of nonprescription doses of naproxen and naproxen sodium with ibuprofen, acetaminophen, and placebo in the treatment of primary dysmenorrhea: a pooled analysis of five studies. Clin Ther. 2002; 24:1384–1400.
8. Ali Z, et al. Efficacy of a paracetamol and caffeine combination in the treatment of the key symptoms of primary dysmenorrhoea. Curr Med Res Opin. 2007; 23: 841–851.
9. Reasons to See Your Ob-Gyn This Year | ACOG https://www.acog.org/womens-health/infographics/reasons-to-see-your-ob-gyn-this-year
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