冷氣病/冷氣感冒是什麼？病徵有哪些？

冷氣病，亦稱冷氣感冒/空調綜合症，並不是正式的醫學診斷，而是泛指因長時間處於冷氣環境，或由炎熱的室外反覆進出低溫冷氣房，而出現的一系列不適症狀¹。

冷氣感冒/冷氣病的病徵有哪些？

冷氣病的病徵跟感冒相似。主要病徵有¹：

• 疲憊、沒有精神
• 鼻敏感、感冒症狀，如鼻塞、流鼻水、咳嗽（常稱冷氣咳）、喉嚨痛等
• 關節酸痛，以後頸和肩背部為主
• 胃痛、腹瀉
• 經痛
• 頭痛

冷氣感冒/冷氣病的成因有哪些？

關於冷氣感冒的成因，主要有以下兩個觀點¹：

現代醫學

• 冷氣機會增大病毒傳播風險：由於冷氣機內容易滋生細菌、病毒等微生物，加上中央冷氣系統會循環並擴散空氣，從而增加病原體傳播的風險。如當一位患上感冒的同事，在沒有戴口罩的時候打噴嚏和咳嗽，病菌便能在辦公室迅速傳播，令上班族經常「輪住生病」。
• 空氣乾燥：冷氣會造成環境濕度變低，引起鼻黏膜乾涸，減低黏液覆蓋表面的抵抗力，增大被細菌或病毒感染並患上冷氣病的風險。
• 室內室外溫差過大：人長期處於冷氣室內或頻繁由炎熱室外出入室內，當人體無法迅速適應溫度變化時，便容易出現不適症狀。

中醫理論

中醫認為，冷氣病與寒邪入侵有關。夏天室內外溫差大，人體頻繁進出冷熱環境，容易受寒邪影響，損耗陽氣，從而出現疲倦、肌肉及關節痠痛，以及咳嗽、流鼻水、頭痛等不適症狀。

誰最易中冷氣病？

了解自己是否屬高風險族群，有助及早採取預防措施，減少冷氣病帶來的不適。以下類別的人群因更加容易受冷氣病成因影響：

• 體溫調節能力較差的人：嬰幼兒、長者、肥胖者、心血管疾病患者等人群對於溫度的適應能力較差²，長期處於冷氣室內或頻繁出入溫差較大的地方會更加容易出現冷氣病的不適症狀。
• 過敏體質或呼吸道敏感者：鼻敏感更容易在冷氣房內因乾燥空氣或冷氣機灰塵、霉菌而引發冷氣咳、流鼻水、鼻塞或喉嚨痛³。
• 需長時間待在冷氣房的人：上班族、學生等人士需長期面對大溫差及空氣不流通的環境，更容易出現頸肩僵硬、眼乾、頭痛、冷氣咳等問題。
• 體質虛弱或免疫力較低者：患有免疫系統疾病或正在服用抗生素的病人免疫力較弱⁴，在冷氣房時間過長後更容易被細菌、病毒影響，較易出現類似冷氣感冒的不適。

怎麼預防緩解冷氣病？｜3大冷氣病解決方法

為了預防和緩解冷氣病，應儘量從日常生活中避免造成冷氣病的因素，主要有以下3個方法：

環境調整，從源頭改善

• 適度設定冷氣溫度： 室內溫度與室外溫差不宜相差過大，能減少室內外溫差帶來的負擔。
• 控制室內濕度：乾燥的室內空氣會刺激鼻竇、引致流鼻血及嘴唇乾裂，使用加濕器可紓緩這些不適，涼霧加濕器亦有助改善鼻塞；並建議室內濕度維持在 30%-50%⁵。
• 確保空氣流通： 建議定期開窗通風，讓新鮮空氣進入，排出污濁空氣，減少病菌和過敏原積聚。
• 定期清潔冷氣濾網：在多塵或污染較嚴重的環境下，應每兩週清潔一次室內冷氣機機濾網，避免濾網積聚過多灰塵、細菌和霉菌而影響呼吸道健康⁶。

個人防護，保護身體

• 穿著多層次衣物¹： 即使是炎熱的夏天，進入冷氣房時，也應準備一件薄外套、披肩或圍巾，隨時保暖以減少身體適應不同溫度的負擔。
• 避免冷氣直吹¹： 調整冷氣出風口方向，避免讓冷風直接吹向身體，尤其是頸部和背部。
• 適時補充水分¹： 由於冷氣房空氣乾燥，鼻腔水分流失較快導致更容易受細菌、病毒感染。應多喝溫開水或生薑茶，保持身體水分充足和祛除寒氣。
• 午間小憩離開冷氣房： 如果條件允許，午休時可以到戶外走走，讓身體適應外部溫度，避免長時間處於恆定低溫。

症狀緩解，針對不適

• 緩解喉嚨痛和咳嗽： 如果出現或咳嗽，你可以及早飲用必理痛特強傷風感冒熱飲+，除了有一整個檸檬的維他命C，更有感冒藥效，5分鐘準備起效^。正所謂「早啲飲，快啲好」，在家中或辦公室均要準備好幾包必理痛特強傷風感冒熱飲+，以備不時之需，當有感冒不適時便可及時對付傷風感冒症狀！
• 緩解頭痛： 輕微的頭痛可以透過休息、熱敷頸部、喝溫水來緩解。如果症狀持續或加重，應考慮諮詢醫生。

若以上方法未緩解不適，且病徵持續超過3天，請及時尋求專業醫生診斷及建議。

冷氣病/冷氣感冒常見問題

為什麼吹冷氣會一直咳嗽？

長時間開冷氣會令室內空氣變得乾燥，刺激呼吸道，引發喉嚨乾癢和咳嗽，同時造成皮膚及雙眼乾澀，尤其佩戴隱形眼鏡人士更易受影響。

冷氣吹太久會感冒嗎？

冷氣機因容易積水且溫度適宜，可能成為細菌繁殖的溫床，長時間吹冷氣或會引發類似感冒的症狀，如發燒、畏寒、胸痛及咳嗽。冷氣中亦可能含有致敏原，誘發過敏或氣喘，出現口乾、鼻癢及咳嗽；若溫度過低，亦可能刺激咽喉，造成喉痛或聲音沙啞。

冷氣感冒幾耐可以好返？

由冷氣引起的「感冒」，多屬病毒性上呼吸道感染，或與空調誘發的過敏及「冷氣病」有關。一般普通感冒的病程約為 7 至 10 天⁷，其後會逐步改善。

備註：

*冷氣感冒是消費者用語，並非醫學名詞。
^根據人體對主要成分撲熱息痛的吸收， 計算血液含撲熱息痛0.25mcg/ml濃度所需時間。 參考資料Pharm Res(2014)31:2078-85
+有關更多詳細資料，請參閱本地產品標籤及說明書。如有疑問，請諮詢醫生意見。藥劑師或醫生可以給你最合適的治療方案。如症狀持續或惡化，請諮詢醫護專業人士。

參考資料：

1. 香港醫護學會，《夏日嚴防冷氣病》，https://www.healthcare.org.hk/medicalInfo.aspx?id=880 Accessed on 2 July 2026
2. Osilla, E.V., Marsidi, J.L., Shumway, K. R. & Sharma, S., <Physiology, Temperature Regulation>, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/ Accessed on 2 July 2026
3. 衛生署學生健康服務，《「鼻」無可避？》，https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ophp/health_ophp_nos.html Accessed on 2 July 2026
4. Snow, T. A. C., Singer, M., & Arulkumaran, N. (2024). Antibiotic-Induced Immunosuppression—A Focus on Cellular Immunity. Antibiotics, 13(11), 1034. https://doi.org/10.3390/antibiotics13111034. Accessed on 4 August 2026.
5. Mayo Clinic, < Humidifiers: Ease skin, breathing symptoms>, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?p=1. Accessed on 4 August 2026.
6. EcologicLife.com, <How Often Should You Clean Filters In Air Conditioner>, https://ecologiclife.com/how-often-should-you-clean-filters-in-air.html. Accessed on 4 August 2026
7. CDC, <Sinus Infection Basics>, https://www.cdc.gov/sinus-infection/about/index.html. Accessed on 4 August 2026.