KIỂM SOÁT BỆNH VIÊM KHỚP XƯƠNG MẠN TÍNH BẰNG TƯ DUY TÍCH CỰC

Những ai có suy nghĩ tích cực thường có sức khỏe tốt hơn, tươi vui hơn, và sống lâu hơn. Đối với những người bị viêm khớp xương mạn tính, càng có lý do để trở thành người lạc quan – điều này giúp bạn luôn năng động và độc lập. Có bằng chứng cho thấy rằng những người có thái độ tiêu cực thường dễ mắc bệnh viêm khớp xương mạn tính hơn so với những người sống tích cực.

 

Nếu bạn có xu hướng bi quan, đừng tuyệt vọng – hãy học kỹ năng tư duy tích cực. Thực tế, bạn có thể tự giúp bản thân rèn luyện cách nhìn nhận những sự kiện và thách thức trong cuộc sống bằng tư duy tích cực. “Tự trò chuyện" là cách bạn độc thoại nội tâm với chính bản thân vào bất kỳ thời gian nào. Đó là một ý tưởng hay giúp bạn lắng đọng và đánh giá cuộc độc thoại nội tâm của mình - và nghĩ xem liệu điều đó có đang kìm hãm bạn sống hết mình hay không.

 

Sau đây là một vài ví dụ làm thế nào để chuyển cuộc độc thoại nội tâm tiêu cực thành tích cực:

 

ĐỘC THOẠI NỘI TÂM TIÊU CỰC	ĐỘC THOẠI NỘI TÂM TÍCH CỰC
Tôi không thể làm được. Trước đây tôi chưa từng làm điều này.	Đây là cơ hội để tôi làm điều gì đó mới mẻ.
Tôi không có khả năng chuyên môn.	Tôi sẽ nhờ một ai đó giúp tôi
Tôi sẽ không đi đâu xa cùng với cả nhà vào ngày cuối tuần vì nơi đó quá xa chỗ tôi sinh sống	Đó có thể là một nơi đầy thú vị và tôi sẽ có khoảng thời gian thư giãn cùng gia đình.

 

 

 

 

Hãy hình thành thái độ tích cực ngay hôm nay. Điều đó có thể mở ra những cánh cửa cho những cơ hội mới thú vị và mang lại cho bạn sự tự tin để theo đuổi mục tiêu của mình.