Close
Close

Panadol Extra

Close

Panadol Regular

Close

Panadol Cold & Flu

Close

Panadol Anak Drops

Close

Panadol Anak Syrup

Close

Panadol Anak Suspension

Close

Panadol Anak Chewable

Close

Panadol Flu & Batuk

  • Produk
  • Format
  • Umur
  • Fitur utama
  • Bahan-bahan
Close
Panadol Extra

Panadol Extra

  • Tabletas / Capsulas
  • 12+ tahun
  • Melawan sakit kepala, sakit gigi dan nyeri yang mengganggu
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg dan Caffeine 65mg.
Close
Panadol Regular

Panadol Regular

  • Tabletas / Capsulas
  • 12+ tahun
  • Melawan sakit kepala, sakit gigi dan nyeri yang mengganggu
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg.
Close
Panadol Cold & Flu

Panadol Cold & Flu

  • Tablet
  • 12+ tahun
  • Panadol Cold & Flu meredakan gejala hidung tersumbat batuk yang tidak berdahak, dan demam yang menyertai influenza. Tersedia untuk varian Panadol Flu & Batuk
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg, Pseudoephedrine HCl 30mg, Dextromethorphan HBr 15mg
Close
Panadol Flu & Batuk

Panadol Flu & Batuk

  • Tablet
  • 12+ tahun
  • Panadol Flu & Batuk meredakan gejala-gejala flu seperti: demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin yang disertai batuk tidak berdahak.
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg, Phenylephrine HCl 5mg, Dextromethorphan HBr 15mg
Close
Panadol Anak Drops

Panadol Anak Drops

  • Liquido
  • Usia 0-1 tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 32 mg/mL
Close
Panadol Kid Syrup

Panadol Anak Syrup

  • Liquido
  • Usia 1-6 tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 32 mg/mL
Close
Panadol Kid Suspension

Panadol Anak Suspension

  • Liquido
  • Usia 6+ tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 50 mg/mL
Close
Panadol Kid Chewable

Panadol Anak Chewable

  • Tabletas / Capsulas
  • Usia 2-12 tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 120 mg/tablet
Tiga Remaja Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga
Tiga Remaja Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga
  • Live Well
  • Get Fit

MENGURANGI RASA SAKIT PADA OTOT DENGAN PEMANASAN YANG TEPAT

Pemanasan adalah bagian penting dari olahraga anda. Malahan, terburu-buru melakukan olahraga sebelum melakukan pemanasan yang benar akan membuat anda merasakan sakit dan nyeri. Dengan secara perlahan meregangkan otot-otot anda sebelum berolahraga, anda mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas dengan intensitas lebih tinggi.

Pemanasan tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit pada otot setelah berolahraga, tapi juga dapat meningkatkan performa anda secara keseluruhan. Otot yang telah menjalani pemanasan juga berkontraksi lebih kuat dan mengendur lebih cepat, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kecepatan dan kekuatan.

Tanda-tanda olahraga berlebihan di gym

Berolahraga berlebihan dapat menyebabkan sakit dan rasa nyeri pada otot dan juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Otot akan terasa kaku, sakit atau perih selama beberapa hari setelah berolahraga.

Empat langkah untuk memaksimalkan pemulihan

Orang-orang bisa pulih dengan kecepatan berbeda-beda, dan rasa sakit pada otot dapat berbeda-beda tergantung pada intensitas dan cederanya. Namun, langkah-langkah berikut bisa membantu meredakan beberapa gejala.

  • Oleskan pereda nyeri. Cobalah Pereda nyeri yang dijual secara umum pada hari-hari setelah anda berolahraga untuk meredakan rasa sakit dan nyeri. Dokter anda akan dapat menganjurkan produk yang paling sesuai untuk gejala-gejala spesifik anda
  • Cobalah olahraga ringan. Walaupun istirahat dan relaksasi dapat mempercepat proses pemulihan, aktivitas-aktivitas aerobik dampak rendah seperti berjalan atau berenang bisa juga membantu pemulihan dari cedera
  • Tempelkan kantong es. Es dapat membantu meredakan nyeri, pembengkakan, dan peradangan karena cedera
  • Hindari hawa panas, alkohol dan olahraga berat setelah mengalami cedera. Ini dapat memperburuk kondisi cedera